Notas sobre tecnología

martes, diciembre 22, 2009

Medidas a tomar para evitar la celulitis

Pues que les diré, descubrí que tengo celulitis!! waaaaaaaa......
Así q decidí ponerme manos a la obra y buscar medidas para solucionar este problemita. Aquí les detallo las acciones a tomar en cuenta:
  • Restringir consumo de alcohol.
  • Evitar la sal, reducir el consumo de azúcar.
  • Evitar el café y el tabajo.
  • Beber mucha agua.
  • Evitar sentarse con las piernas cruzadas.
  • Moverse si se está mucho tiempo sentada.
  • Hacer ejercicio.
  • Evitar uso de zapatos de tacón alto y ropa ajustada.
  • Llevar una dieta que evite grasas e hidratos de carbono, aumentando el consumo de proteínas, vitaminas y minerales.
  • Aumentar el consumo de Vitamina C y Vitamina E
Ustedes tienen alguna otra recomendación que nos sea útil para eliminar la celulitis??

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